Finská sauna
Teplo sauny nás přitahuje z několika důvodů. Sauna nám pomáhá relaxovat, užít si příjemný čas ve společnosti druhých nebo jednoduše mít chvilku jen pro sebe.
Vysoká teplota v sauně zklidňuje svalstvo i nervy a stimuluje tvorbu ochranných látek v těle. Srdeční tep se trochu zvýší, ale rozšíření cév v kůži kompenzuje toto zrychlení tepu i krevní tlak. Ve fázi ochlazování dojde ke snížení tělesné teploty na výchozí hodnoty. Střídáním fáze ohřevu a ochlazování těla se cvičí podkožní cévy a kožní buňky jsou povzbuzovány k regeneraci. Pobyt ve finské sauně čistí póry pokožky a proto má příznivé kosmetické účinky. Kůže se díky účinnému prokrvení zpevňuje, napíná a zbavuje se nečistot.
V naší finské sauně Vám fázi zahřívání zpříjemní relaxační hudba a decentní uklidňující osvětlení. Ochladit se můžete pod vědrem se studenou vodou, pod ledovou sprchou, proudem vzduchu na venkovní terase nebo využijte venkovní ochlazovací bazén.
Správné saunování – finská sauna
Ve finské sauně je teplota cca 90–100 °C a vlhkost vzduchu cca 10 %. Před prvním vstupem do sauny se umyjte mýdlem, řádně osprchujte a osušte.
Prohřívárna
- do sauny vstupujte bez plavek!
- do prohřívány si vezměte jen prostěradlo, na které si sednete nebo lehnete
- při pocení masírujte povrch těla např. kartáčkem nebo žínkou
- saunujte se dle vlastního uvážení a pocitu, po dokonalém prohřátí (8–12 minut) opusťte saunu
Ochlazovna
- ochlaďte se pod sprchou či vědrem, případně v ochlazovacím bazénu
- při pocitu chladu se vraťte zpět do potírny
- proceduru teplo-chlad opakujte nejlépe 3x
- po posledním ochlazení se opláchněte vlažnou vodou, není již třeba používat mýdlo, osušte se
Odpočívárna
- po ukončení saunování, doporučujeme odpočinek 30–60 minut na lehátkách v odpočívárně
Wellness & Fitness Price List
Wellness (including towel and sheet rental) | PRICE |
---|---|
Mon–Thu: 16:00 to 22:00 2 hours |
250 CZK |
Fri: 16:00 - 22:00 Sat-Sun and holidays 16:00 to 20:00 2 hours |
250 CZK |
each additional part of an hour, 1 minute | 3 CZK |
private sauna reservation 1 hour | 2 500 CZK |
Wellness - hotel guests and long term residents (including towel and sheet rental) | PRICE |
Mon–Thu: 16:00 to 22:00 2 hours |
175 CZK |
Fri: 16:00 - 22:00 Sat-Sun and holidays 16:00 to 20:00 2 hours |
175 CZK |
Fitness | PRICE |
from 7:00 to 16:00 2 hours |
130 CZK |
from 16:00 to 22:00 2 hours |
150 CZK |
Rental | PRICE |
package – disposable slippers, bathrobe, bath towel, sheet 1 person |
70 CZK |
disposable slippers 1 person |
30 CZK |
towel rental 1 person |
20 CZK |
sheet 1 person |
10 CZK |
small towel rental 1 person |
15 CZK |
Fitness for eFi Club members | PRICE |
10 entries with unlimited use from 7:00 to 22:00 3 months |
1300 CZK |
Hotel pool for hotel guests only | PRICE |
In the summer season from 1st June - 30th September the swimming pool is open SunBar (closed since 15.9.): Mon - Sun: 16:00 - 22:00 |
free |
In the winter season (1 October to 30 April) it serves as a cooling pool for the wellness centre for Wellness. 1 day |
incl. in the price of wellness |