Parní sauna

Parní koupel byla již za časů starých Řeků a Římanů součástí lázeňské kultury. Je to příjemná a zdravá potní lázeň, podobná sauně. Její klima je ale zcela odlišné – vzduch není tak horký, ale je mnohem vlhčí. Přesto jsou její účinky srovnatelné se saunováním. Mnohým lidem vyhovují právě nižší teploty mezi 40 a 50 °C a relativní vlhkost vzduchu až 100 % a jsou ideální pro jejich uvolnění. Zvláště při onemocnění dýchacích cest a revmatických potížích je horká pára velmi zdravá. Pozitivní vliv na dýchací cesty v naší parní lázni umocňuje eukalyptové aroma. Vlhké teplo podporuje lepší prokrvení, čistí a oživuje pokožku. Proto parní koupele ocení i ten, komu záleží na zdravé pokožce.

Správné saunování - parní sauna

v parní sauně je teplota cca 40–50 °C a vlhkost vzduchu až 100 %. Před prvním vstupem do sauny se osprchujte.

Prohřívárna

• v sauně zůstaňte tak dlouho, dokud nejste důkladně prohřátí
• ​dálka pobytu v parní sauně je vždy individuální, obvykle 10–20 min.

Ochlazovna

• po odchodu z parní lázně je doporučeno se osprchovat - není nezbytně nutné se prudce ochlazovat - použijte vlažnou vodu
• kromě sprchy lze použít ochlazování na chladném vzduchu, případně v ochlazovacím bazénu
• ​fáze prohřívání a ochlazování se obvykle opakují 2–3x tak, aby bylo docíleno příjemných pocitů

Odpočívárna

• po ukončení saunování, doporučujeme odpočinek 20–30 minut na lehátkách v odpočívárně