RESTART 3D - 3 denní pobytový detoxikační balíček

Tento balíček zahrnuje cvičební a relaxační program pod odborným vedením, kompletní stravu po celou dobu trvání programu a konzultace osobního trenéra a výživového poradce.

První den:

12:00-13:00: oběd
13:00-14:30: konzultace s trenérem
15:00-17:30: odpolední tréninkový blok
17:30-18:30: odpočinek
18:30-19:30: večeře
20:00-22:00: wellness, BIO-MAT termoterapie

Odpolední tréninkový blok 40-60 minut fitness rotoped a veslovací trenažér... (při detoxu je dobrá pohybová aktivita v TF aerobní zóny, kdy se klient intenzivně potí a vyplavuje toxiny), 20-40 minut strečink.

Druhý den:

08:30-09:30: snídaně
10:00-11:30: dopolední tréninkový blok
12:00-13:00: oběd
13:00-14:30: odpočinek
15:00-17:30: odpolední tréninkový blok
17:30-18:30: odpočinek
18:30-19:30: večeře
20:00-22:00: wellness, BIO-MAT termoterapie

Dopolední tréninkový blok: 40-60 minut (2-3x20) procházka na běhacím pásu, elipticalu v tzv. konverzačním tempu (nižší TF okolo 60% MTF).
Odpolední tréninkový blok: 30-40 minut trénink na balančních pomůckách Bosu, spinální uvolňovací a dechové cvičení cca 30 minut.

Třetí den:

08:30-09:30: snídaně
10:00-12:00: wellness, BIO-MAT termoterapie
12:30-13:30: oběd
Po obědě odjezd

Speciální cena: pondělí - středa 4650 Kč, pátek - neděle 4885 Kč (včetně ubytování, slevy se nevztahují)

V případě zájmu kontaktujte event managera Stanislava Hamzíka, tel.: +420 727 955 459, e-mail: hamzik@efihotel.cz