Trenéři

Jmenuji se Monika Osmanová a v našem Fitness pracuji jako kondiční trenérka a racepční. Na základě naší společné dohody jsem připravena Vám poradit tak, aby vaše cvičení bylo co nejúčinnější a především bezpečné.

 

Osobní trenér

Doporučujeme Vám využít služeb osobního trenéra, protože jen tak dosáhnete rychleji svých cílů a snížíte riziko nežádoucího přetížení organismu. Nemusíte přemýšlet nad výběrem cviků a jejich pořadím. O pestrý repertoár cviků se postará zkušený trenér s bohatými zkušenostmi a doporučí Vám optimální cvičební plán. Tréninky jsou vhodné pro každého, kdo se chce vyhnout zranění, osvojit si správné cvičební postupy, rozšířit si paletu svých cviků a korigovat případné chyby v dosud zažitých cvičebních postupech.

nabízíme:

• úvodní pohovor
• diagnostika klienta
• sestavení tréninkového plánu  dle individuálních potřeb a dispozic klienta
• vedení tréninku s důrazem na správné technické provedení cviků (eliminace zdravotních problémů a zranění)
• relaxační a protahovací cvičení (například strečink, spinální cvičení)
• tréninky dle předem domluveného časového harmonogramu